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運動是必要的!
本週開始興起慢跑的念頭,想不到從星期一開始,居然能持續到今天...真的有點佩服自己.還記得星期一到了中和運動公園,就順著 400公尺跑道就跑了起來,
第一圈...腳步輕盈
第二圈...呼吸有點大聲
第三圈...腦袋開始發麻,這時在規律的喘息中...彷彿體驗到阿甘正傳中阿甘永無止境的跑著...腦袋中突然回盪一個聲音....."買大罐的干好!...用卡固嘛...."
第四圈...爲了怕中風,改用走的...
第五圈...跟第四圈一樣....
以上就是慢跑第一天的慘狀....還好接下來的三天每天都有進步,目前已經可以跑五圈(約 2000 公尺)...雖然離當兵的標準還很遠,但是以我這年紀,應該算 OK 的啦!
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