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昨夜又失眠!睡眠不及格囉!
自從戒菸以後,睡眠品質真的很差!並不是說戒菸不好,至今我仍寧願相信是時間點上的巧合.前兩年有一陣子也是失眠,但是與這次狀況又不相同,之前是難入睡,這次是容易醒.前一次失眠在一兩個月後就好了, 這一次已經四個多月了....還在持續中.
前一次是從網站上找到的 "中醫氣功體操",實際跟著做,還真的有效,我看這一次也依樣畫葫蘆的試試看吧!...希望能夠有效.
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